ID=ENGSb/20bet ph,Để tìm kíếm sự bình ỳên và niềm vúỉ bên tróng, thực hành mìnđfụlnèss và ỷỏgạ là một phương pháp hịệu qùả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hõạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
