ID=n/16 bet,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nịềm vụì bên tróng, thực hành minđfùlnẹss và ỹõgả là một phương pháp hỉệũ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
